C’est la rentrée! 1-2-3 je prends soin de moi!

C’est la rentrée! 1-2-3 je prends soin de moi!

Par où et par quoi commencer: Les gestes essentiels

Et si la rentrée de nos loulous rimait avec bonnes résolutions pour nous?
Un renouveau pour nous aussi, les bonnes résolutions du 1er janvier avant l’heure…
Celle  de prendre soin de vous de la tête aux pieds!
J’ai dis de la tête aux pieds, commençons donc par la tête et les soins à apporter à nos cheveux

Que faire, comment et par quoi commencer?

Commencer une « détox » de vos cheveux

Ce principe consiste à nettoyer le cheveu en profondeur et purifier le cuir chevelu des résidus mais aussi des molécules chimiques!
Concrètement , sur court ou long terme, l’idée est :

  • D’espacer les lavages à l’eau
  • De soigner son cuir chevelu
  • D’utiliser peu de produits
  • D’opter pour des formules douces, naturelles ou bio
  • De ne pas sur-solliciter son cheveu (lissages, colorations, brushings, etc)

Laissez de côté…

  • Les produits à base de silicones (sérums, shampoings, masques,etc).
  • Les produits coiffants
  • Les peignes, spatules ou brosses en plastique et métal
  • Les ustensiles chauffants

Prenez soin de votre cuir chevelu pour la longévité de votre chevelure!

La petit gym du cuir chevelu…

  • Faites circuler! Quand le cuir chevelu est tendu (par le stress) il est moins bien irrigué. matin et soir pendant quelques minutes, massez votre cuir chevelu avec le bout des doigts sans frotter!

L’art de se brosser les cheveux…

Le bon geste: Pas besoin de brosser vos cheveux avec frénésie! Inclinez votre tête de chaque côté, puis brossez doucement en commençant par des cheveux du dessous, vers la nuque, et en finissant par les mèches du dessus!

Mes recettes naturelles spécial détox:

Il existe de nombreux végétaux bénéfiques pour la chevelure. En voici quelques-uns…

  • La rose pour adoucir: Très douce, l’eau de rose est très délicate et particulièrement recommandée pour les cheveux fins et fragiles.
  • Le camélia pour sublimer: La fleur de camélia est utilisée pour lisser les cheveux
  • La capucine pour détoxifier: Ses feuilles, fleurs et ses graines possèdent des propriétés antipelliculaire, antichute, antifongique…
  • La camomille pour illuminer: Contrairement à ce que l’on croit n’éclaircit pas les cheveux mais ravive l’éclat des cheveux blonds.
  • La lavande pour rééquilibrer: Connue pour ses vertus relaxantes, la lavande en eau distillée ou huile essentielle contribue aussi à garder un cuir chevelu sain.

Mais aussi…

  • Pour les cheveux secs: Plantes hydratantes et antioxydantes comme le basilic, calendula, camomille, prêle, lavande,…
  • Pour les cheveux fins et fragiles: Plantes tonifiantes et protectrices comme la bardane, calendula, camomille, prêle, menthe poivrée,…
  • Pour les cheveux gras: Plantes purifiantes et équilibrantes comme le laurier, la mélisse, le tea tree, la sauge, l’eucalyptus,..

     

Mes soins …Je répare mes cheveux jusqu’aux pointes!

Hydratez, nourrissez, assouplissez, réparez mais pas avec n’importe quoi!

Les huiles nourrissent le cheveu ou pas?
Eh non! Les molécules sont trop grosses pour pénétrer le cheveu. A contrario, elles le gainent et le protègent

Les sérums
Un sérum ne remplace pas un coup de ciseaux mais crée une gaine de protection et fait briller les pointes sèches et termes.

Les masques à éviter sur cheveux fins ou pas?
Oui car le masque va alourdir le cheveu fin qui recherche au contraire du volume

Quoiqu’il en soit une fois votre « détox cheveux » terminée soignez-les avec un soin profond adapté à votre type
1 à 2 fois par semaine et privilégier les produits Bio ou ceux recommandés par votre coiffeur

Quelques marques…
Redken – René Furterer – Kérastase – Carita – liste non exhaustive…

 

Et dans l’assiette; qu’est-ce qui est bon pour vos cheveux?

Les aliments à privilégier…

  • Les légumes verts
    Brocoli, épinard, choux, kale sont remplis de vitamines A ou C qui favorisent la production de sébum
  • Les bananes
    Elles contiennent du silicium, du potassium et des vitamines B6, C, E et PP.
  • Les oeufs
    Riche en biotine, vitamine B, les oeufs favorisent la pousse des cheveux
  • La viande rouge
    Pour l’apport en fer car une anémie favorise la chute des cheveux
  • Les fruits et légumes
    La vitamine C aide l’organisme
  • Les huiles végétales
    Une alimentation trop pauvre en acides gras crée des cheveux secs, mous et ternes
  • Les fruits de mer
    Crabe, huîtres, coquillages, crevettes…iode, sélénium, zinc, potassium, vitamineB12
  • Le lait de soja
    Ultra protéiné et riche en lipides, antioxydants et en acides aminés. Peut également être appliqué sur les longueurs
  • Certaines algues
    Elles ont d’excellents effets sur les cheveux comme la spiruline par exemple

 

En conclusion: Les 10 étapes des cheveux parfaits!

  • Rincez toujours vos cheveux longuement
    Un mauvais rinçage alourdit les cheveux et les rend terne
  • Evitez les séchages trop chauds qui ramollissent
    Préférez le séchage à froid ou tiède qui maltraite moins les cheveux
  • Brossez vos cheveux 2 fois par jour
    Un bon brossage permet d’éliminer les poussières, résidus et produits coiffants
  • Tous les jours massez votre tête de la nuque jusqu’aux tempes
    Cette gestuelle permet d’activer la micro-circulation et stimuler la pousse
  • Optez pour une queue de cheval stylée si vous avez de longs cheveux
    Soit très basse ou très haute pour un effet ultra chic
  • Démarrez toujours votre brushing à partir de la nuque
    Cela vous permet de mieux structurer le volume de votre coiffure
  • Renforcez l’action d’un masque à la kératine
    Placez vous sous une source de chaleur pour décupler les effets soignants
  • Si vous avez les cheveux courts, jouez avec une panoplie de produits coiffants
    Gel, cire, crème, spray pourront servir à diversifier les effets
  • Si vos cheveux sont crépus, ne vous couchez jamais avant d’avoir appliqué une huile
    Appliquez une huile ou un soin intense enrouler dans une serviette pour éviter que les cheveux se mêlent pendant la nuit
  • Le « wavy »…rapide en une nuit!
    Enroulez quelques mèches autour de bigoudis de taille moyenne à grande. Vaporisez un spray fixant , séchez doucement et dénouez. Faites cela juste avant le coucher pour un effet ultra naturel au réveil

Rendez-vous très bientôt pour les soins de peau…

 

 

By | 2018-09-02T16:56:56+00:00 septembre 2nd, 2018|Blog conseils|0 commentaire

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